心血管死亡图

看到标题的时候是否还在思考，怎么会有心血管死亡地图？

没错！！！！

斑马快跑告诉你

为了让专家最新调研的各省（市）心血管病死亡率一目了然，便有了这张心血管病死亡地图

高危区域榜首

山东

冠心病死亡人数第一

脑血管死亡人数第二

主要致病原因

咸菜污染

高危区域第二

河南

冠心病死亡人数第二

脑血管死亡人数第一

主要致病原因

高盐

高危区域第三

湖南

高血压、冠心病死亡人数均全国第三

脑血管病死亡人数全国第四

主要致病原因

辣姜盐茶熬夜

事无绝对，只有相对

相对于以上高危地区

还有以下低危区域

低危区域一

海南

高血压、冠心病、脑血管病死亡人数均属全国后四位

关键因素：空气好饮食清淡

低危区域二：青海

高血压死亡人数全国最少

关键因素：空气茶白煮

低危区域三：宁夏

脑血管死亡人数全国倒数第四

高血压死亡人数倒数第三

关键词：清真卫生

斑马快跑小课堂

人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。尽管环境因素不可能控制，但如果把其中占比百分之六十的生活习惯调整好，对疾病的控制绝对没有问题。

血管疾病可防可控，好的生活习惯非常重要。我国著名心血管病专家胡大一，给出了以下建议：

5个方法护血管

1戒烟

戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

2尽量不喝酒，或少喝

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

3坚持运动

每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动，即运动到出汗、持续半小时以上。

4少重口味饮食

少吃盐、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和动物油）的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

5保持理想体重

BMI=体重（公斤）/（身高（米）的平方）

成人正常数值范围是18.5~24，

如果BMI大于等于24，说明已超重或肥胖，需要减肥。

本文数据参考：健康时报期《心血管病高危地图来了！》

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长按







































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