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　　网上一篇热传的产后抑郁文下面，我看到了许多让人心疼不到不行的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：

　　“剖腹产伤口疼得直不起腰，乳头被孩子吃的快烂掉，生不如死，几次走到窗边想纵身一跃!”

　　“月子里每天没日没夜的照顾孩子，喝着没滋没味的汤汤水水，与世隔绝，脑子总是控制不住的胡思乱想，讨厌自己，讨厌孩子，讨厌所有人，更可气的是还没出院，婆婆就在旁边说起了二胎，都看不到我有多难受吗?!我都快疯了!”

　　“月嫂和婆婆背后说是非，老公刚出月子就打我，多少个日夜哭到不行，想一了百了。”

　　“孩子大病一场，总觉得他随时会死掉，最久的一次，7天没合眼，生怕孩子一眨眼就没了...”

　　“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂!绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃!”

　　月子成了女人的炼狱，孩子成了磨人的恶魔，而家人的漠视就是将产妇推进抑郁深渊的最大推手。

　　让我印象最深的，是知乎里一位妈妈在经历产后抑郁后，对老公说道：“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可你却不知道”。

　　这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。

　　是啊，好像一夜之间，什么都变了……面对初生的婴儿，我们手忙脚乱，都不知所措。

　　体内乱蹦的激素，令我们的心情忽上忽下，我们又累又困，我们满身伤痛。

　　孩子的哭声，家人的矛盾，老公的不解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的，最后一根稻草。

　　说产后抑郁是“矫情”?鬼知道我们经历了什么!

亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：

　　请告诉你的家人，如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，

　　请求助专业的医生，请降低对自己的要求，

　　你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要!

　　亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：

　　请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，

　　请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：

　　?“我来”：你累了，让我来。

　　?“我在”：别害怕，有我在。

　　?“我爱”：别担心，无论你变成什么模样，我都爱你。

　　你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。

最后，有首小诗，写给正在产后炼狱中挣扎的妈妈：

妈妈，如果我会说话，我多想告诉你：

请别太自责母乳够不够，

　　请别太焦虑自己做不好，

　　你已经尽力了，有你陪着，我很幸福。

　　对不起，你为我付出了一切，

　　我却给你带来了一堆麻烦。

　　请别离开我。

　　我是你的一部分，你却是我的全世界，

　　我比谁都在乎你的开心，害怕你的离去。

　　妈妈，请你别丢下我。

　　“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，

　　离开妈妈的怀抱，幸福哪里找”

　　妈妈，如果你真的要离开我，

　　一定要变成夜空最亮的那颗星，

　　我想你的时候，

　　我孤独的时候，

　　我害怕的时候，

　　只有你能照亮我的心。

产妇生产后体内激素变化是无法改变的，这时候尤其需要家人的关怀与呵护。那么，家人具体能做什么？

丈夫要多呵护多做家务

丈夫在这个时间段一定要多陪伴、关心妻子，可以多主动做做家务，多听妻子发发牢骚，多说些甜言蜜语，多帮妻子解决些实际困难。

最好由亲妈陪伴产妇

如果有条件的话，让亲妈在产后陪伴产妇比婆婆陪伴要好，毕竟母女之间有话可以直说，可以减少不必要的芥蒂。

要对产妇尽量宽容

产后六个月到一年，家人即使因为产妇的情绪受点委屈，也要对其尽量宽容，更不能对产妇有比平时更为苛刻的要求。

多鼓励产妇实现自我价值

家人除了要定期陪同来做心理干预和治疗，还要随时观察患者需要，不要让她们过度劳累，同时要鼓励她们做自己力所能及的事情及自己感兴趣的事情，让她们感知到自己的价值所在。

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