|
高考倒计时最后1天！ 亲爱的同学们准备的如何了？ 特别奉上 湖南教育考试院新闻发布问答会 和考前小贴士， 希望同学们都能调整好状态， 充满信心迎接挑战！ 高考加油湖南省教育考试院问答 一、对于湖南省今年招生政策的调整情况，有什么好处？考生如何把握？ 今年我省主要对艺术类招生政策进行了调整。一是在本科提前批设置征集志愿增加了考生的选择机会，可以进一步降低考生志愿填报风险；二是调整部分专业类别的综合成绩计算方式和院校分组安排，有利于根据不同类别的人才培养规律，满足不同专业对人才选拔的需求；三是对调整追加计划作了明确规定，有利于招生录取公平公正。 考生应该权衡自己的文化成绩和专业成绩，合理选择报考院校和专业，同时提醒广大考生 刚才未兵院长已经谈到了考场安检、考生身份核验、考生答题须知等注意事项，我这里还要特别提醒考生注意以下三个方面： 一、考生一定要记得携带本人第二代居民身份证和高考准考证参加考试，不得穿着校服、制服以及佩带校徽、手表和饰品等参加考试。 二、考生一定要合理安排时间，提前到达考点，外语科考前15分钟后，考生不得进入考室，其它科目开考15分钟后考生就不得进入考室了。考生接受安检进入考室后，未经批准不得离开考室，不得影响其他考生正常考试。 三、考室挂钟的时间指示不作为考试时间信号，仅供考生掌握时间作参考，考试时间一律以考点的统一信号为准。 三、湖南省高考成绩何时公布？考生填报志愿时需要了解哪些信息，如何获取？ 按照高考工作安排，我省将于6月25日召开相关会议，划定年录取控制分数线，随后公布考生成绩和录取控制分数线。6月26日-27日填报本科提前批志愿；6月26日-7月1日填报其他批次志愿；相关批次安排了征集志愿。考生填报志愿时，需要重点了解以下几个方面的信息： 一是要了解我省的招生政策及相关规定，二是要了解招生专业对考生身体条件的有关规定，三是招生院校在我省的招生计划的详细信息，四是要了解招生院校的招生章程，五是要了解招生院校往年在我省的录取情况。 这些信息可以通过湖南招生考试信息港网站、《教育测量与评价》志愿指导和招生计划专刊、各招生院校的招生网站查阅，对于学校的情况也可以通过与招生院校电话联系或当面咨询了解。 (来源：湖南省教育考试院) 高考小贴士 小贴士一：考前焦虑缓解 01 正确的评估自己 正确认识考试，客观评价自己，正确认识自己的成绩，制定可行的冲刺目标，尽可能夯实基础。高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 02 做积极自我暗示 积极自我暗示，如“我能行”、“我看好我自己”等，增加自信，克服焦虑，这在心理学上叫自我成功的预言。 03 做最感兴趣的事情 如果觉得天天看书很单调、很烦，不妨适当的时候放下手头的功课，做一些感兴趣的事情，如适量运动、听音乐、看电视、读小说、写作等。这些都有助于帮助自己放松及重拾信心。放松后再对知识点进行梳理，效率会高很多，记忆会更深刻。 04 情感宣泄 把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑宣泄一下，都能缓解焦虑情绪。 小贴士二：考试期间饮食 01 饮食宜清淡 饮食上多吃一些清淡爽口，既能提升食欲，又能补充营养的菜品，如番茄鸡蛋等，尽量少吃油脂型食物；蔬菜多以胡萝卜、圆白菜、洋葱等能帮助记忆缓解疲劳的为主；水果如草莓、苹果、香蕉这些都是不错的选择；适当补充坚果如核桃等，有利于补充能量。 02 保持水分充足 保持水分充足，但不宜多喝咖啡或茶，因这两种饮品都有利尿作用，容易增加上厕所的次数。 03 少食生冷 少食生冷食物，防止出现消化功能紊乱。少喝冷饮，菜肴需熟透后食用，不吃隔夜食。 小贴士三：考试期间身体状态 01 恰逢生理期或身体不适 考试期间恰逢生理期或身体不适而引起的腹痛，应放松心情，适当喝点姜丝红糖水或热敷腹部，均可适当改善；若疼痛较重者，还应及时请教专业医生。 02 感冒 感冒，建议通过多喝热水、泡热水澡催汗治疗，也可根据症状适当服用如桑菊感冒片、清热解毒胶囊等中成药。不建议服用有头晕等副作用的西药。 03 中暑 中暑，如有头晕眼花脸发白等中暑症状，应多饮水，保持空气流通，用风油精或清凉油涂抹人中或两侧太阳穴，也可适当服用人丹、藿香正气水（酒精过敏者慎用）、十滴水等。 04 腹泻 腹泻，放松心情，保持良好的作息，充足的睡眠；饮食清淡；可服用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等益生菌类。 05 失眠 失眠，睡前30分钟不要去看难题，尽量做些简单的事情。睡前不过度饱食，并保持相对安静的睡眠环境，光线不宜过亮。还可通过听助眠音乐或调整呼吸节奏来进行放松，协助入睡。 小贴士四：考场应急办法 01 路遇堵车怎么办 高考自理考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车，改坐出租车或求助民警。 02 可能晕车怎么办 可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出门时带上点心果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。 03 晚进场了怎么样缓解情绪 入座后,尽可能地减轻或消除紧张心理,可以先做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧时间答题。 04 在考场内出现严重不适 如出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等应立即举手示意监考员。一般情况下考生在监考员陪同下临时离开考场，由考点医务人员进行紧急处理。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长，如不能坚持考试视为放弃本科目的考试。 05 进考场后，考试文具忘带 立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。 06 试卷有误或损坏 遇考卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题,可举手询问,并在开考前报告监考员,开考后再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长。 07 无意弄脏试卷、答题卡 按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考员报告,经核实确需更换的,监考员报主考同意后,启用备用试卷或答题卡,但因此而耽误的考试时间不予补足。 08 如何避免漏题 要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后,应迅速完成。另外，检查的内容还包括姓名、考号的填涂、修改是否规范。 09 大脑一片空白如何调整 可通过心理暗示来缓解紧张情绪，告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”“我是最棒的”等。也可先做简单题，待逐渐进入状态后情况会好转。 10 发现时间来不及了怎么办 首先要做的是调整心态，消除紧张情绪。调整好情绪后，想想答题卡有没有填好,如果没有填，先填答题卡。再整体看还有几道题没做、难易程度如何、各题的分值是多少，先做容易的、花时间少的题目。 11 考试中途想上厕所 考试过程中,原则上不得上厕所。若确实需要上厕所,应举手示意，经监考员的同意,由场外工作人员陪同前往并返回考场。 12 考完一科，怎样休整 ①上午考后，要抓紧时间用餐、休息，休息的时间不宜过长。②下午考后，可对第二天的考试科目进行复习和准备，但不直过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张和疲惫。 高考加油 长按夏天怎样治疗白癜风白癜风擦什么药膏好
|
------分隔线----------------------------
- 上一篇文章： 12场新闻发布会细数湖南70年巨变,请看
- 下一篇文章： 郴州新闻联播省新闻办召开新闻发布会2
